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养生保健:夏天如何吃冷饮? 不伤身

health.jxgdw.com2013-07-25 10:15 来源:爱美网


     夏天如何健康吃冷饮? 6个贴士 降温不伤身

      吃冰后的三个补救对策

      採取聪明吃冰的方法后,如果还是担心冰品对身体的影响,中医师提供三个补救对策:可以多吃生姜料理、热敷、穴位按摩。

      吃生姜料理

      生姜性温、味辛,具有发汗散寒的功效。在吃冰之后,生姜是最好的补救食材,可以喝姜茶、冬瓜蛤仔姜汤,冬瓜属性偏寒可利水,与姜中和后,不论寒热的体质都很适合喝。


     夏天如何健康吃冷饮? 6个贴士 降温不伤身

      热敷腹部

      肠胃易不适的人或是会经痛的女生,吃完冰回家后可以用热水袋热敷腹部15分钟,有驱散寒邪的效果。

      按摩关元穴

      塬本就有经痛的女生,吃完冰后,可以加强按摩关元穴。关元穴位于肚脐下四隻横指的距离,是正当子宫上方的穴位,用大拇指指腹按摩,可以活络子宫的气血。

      穴位按摩可以搭配热敷,医师建议,在洗澡完或是热敷后按摩关元穴,经前一週可以热敷腹部关元穴15分钟,预防吃冰后经痛加剧。

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编辑:熊俪洁

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