当前位置>>今视网>>健康频道>>饮食

养生保健:夏天如何吃冷饮? 不伤身

health.jxgdw.com2013-07-25 10:15 来源:爱美网

     夏天如何健康吃冷饮? 6个贴士 降温不伤身

      夏天艳阳高照天气热,人们为了散热都养成了习惯,爱吹冷气、爱喝冰水等,走在炎炎日头下,汗就像是泉水一般涌出,相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番,不过大口畅饮的快感之后,恐怕头痛就会随之而来,且连肩颈酸痛、经痛,都逃不过。


     夏天如何健康吃冷饮? 6个贴士 降温不伤身

      那真的很想吃冰怎么办?

      1、中午是吃冰最佳时机

      真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!

      中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

     夏天如何健康吃冷饮? 6个贴士 降温不伤身

      2、饭后一小时才吃冰

      清凉的冰品一下肚,首当其衝的就是消化系统,所以空腹时不宜吃冰,也不适合边吃饭边喝着冰饮料,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

      医师说,就像一早起来,都要先喝些热水或吃热食唤醒身体的阳气和动能,所以在飢饿或是身体状况不好时,同样也必须先有热能协助身体运转,吃冰才不会损伤体内的气。

上一页 1 2 3 下一页

编辑:熊俪洁

精彩图库