生活中可能引发脱发的原因有哪些

health.jxgdw.com/wjpfk2013-04-09 14:36 来源:武警上海总队医院

      现在社会的发展很快,人们的生活水平都逐渐提高,然而很多人在生活中就很随意,以至于一些不好的习惯导致了脱发,开始大家还没发觉,但是时间久了脱发厉害了才知道脱发的严重性。在生活中,饮食上能引发脱发的因素有:

      1.肉食摄入过多会导致脱发

      现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

      2、现在很多人不食用新鲜蔬菜和水果

      而导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

      3、患者的水果蔬菜和主食摄入不足

      生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也会造成脱发。有关实践表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

      不良的饮食习惯会会引起脱发,所以对于患者朋友应该多加的注意,在日常生活中,养成良好的饮食习惯,正确的头发护理,这样可以充分的减少脱发现象的产生。

编辑:龙

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