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五个让你意想不到的运动健身地点

health.jxgdw.com2013-10-14 16:57 来源:GQ男士网

      运动健身,何必非要去健身馆,这里有5个意想不到的运动健身地点,让你轻松实现健身目的。

      旅馆房间

      在假期中你有坚持自己的健身计划吗?借口没有场地是不成立的,其实旅馆房间就是最好的运动场所。虽然房间内没有任何设备,不过随着音乐做做混合式的普拉提,不只可以为锻炼身材,对于调整时差也会有不少帮助。

      温暖的床

      温暖的床可不只有拿来睡觉这个功能,其实它也是个完美的健身工具。利用床铺可以做一些基本的伸展动作,无论是平躺伸展、侧躺伸展、坐姿伸展,或是最简单的倚着墙抬抬腿都是不错的运动,对于舒解平日久坐的腰酸背痛也十分有帮助。

      家中的沙发

      别不相信,沙发真的可以用来当成快速健身辅助的工具。5分钟的广告时间与期摊在沙发上,不如起身,将双腿放在沙发上,做十下的仰卧起坐。或是坐在沙发边缘,做一些伸展腿部的运动。沙发马铃薯们赶快动起来吧!

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编辑:熊俪洁

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