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女性养生:牛奶鸡蛋 7种抗衰老食物最完美

health.jxgdw.com2013-06-07 09:28 来源:人民网

      抗衰老对于每个女人来说都是终身的事业,女人们投入大量的时间金钱,就是为了能让时间停住。甚至有女人不惜在自己身上动刀子、扎针头就为了抗衰老。其实大可不必如此麻烦,10种日常食物,抗衰老养容颜很简单。

      抗衰老食物:绿茶

      茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。善活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。

      据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率和死亡率,明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含15%-20%。此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。

      抗衰老食品:胡萝卜

      推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

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编辑:熊俪洁

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