当前位置>>今视网>>健康频道>>女性

辐射无处不在! 5招打好防"辐"战

health.jxgdw.com2013-07-25 10:16 来源:爱美网


     辐射无处不在! 防护+饮食 打好生活防

      过度的防护其实没必要

      长期过量的辐射会威胁人体健康,可能诱发辐射敏感器官的病变,但小剂量、短时间的辐射对人体的生物效应是可逆的,机体可以通过自身的代谢过程对受损伤的局部组织进行修复,人体自身能抵挡一定剂量的射线。

      专家强调,适当减少与辐射源的接触时间,增加与辐射源的距离即可,必要时设置屏障物也可起到较好的防辐射作用。

     辐射无处不在! 防护+饮食 打好生活防

      【如何减少辐射的影响】

      面对生活中无处不在的辐射,我们如何做好自身的防护,尽量把辐射的影响减到最低?

      1、电器不用时拔电源。

      一般来说,瓦数越大的电器辐射会越大,但是如果断电以后,辐射也会消失,所以要避免在多种电器同时运转的地方停留太久,不用的时候就要将插头全部拔掉。

            2、少用手机煲“电话粥”。

      手机在正常使用时辐射很少,但是在信号不好的地方以及电源不足时使用的功率会增大,长时间的使用致手机发烫时射线量也会增多,因此注意不要经常用手机煲“电话粥”,或使用有线耳机进行通话。

      3、过安检时注意。

      专家提醒, 安检机使用的光源是X线,但其只针对受检查的物品,不会对人体造成直接的照射,入口和出口紧贴X光机的部分的辐射稍大,注意不要伸手到铅门帘里拿行李即可保证安全。

      4、偶尔的X线检查是安全的。

      医疗辐射也是大家比较关心的问题,对普通人群而言,一年中不超过两次胸部CT检查,或者两次PET-CT检查的剂量,与辐射职业人员年平均剂量相同,是认为对人体没有明显危害的。

      虽然目前的电磁辐射环境复杂,但总的看来辐射对人体的生物效应还没有明确的定论,辐射值一般还在安全范围内,大家不必过于担心,在日常生活中注意适当的防范即可。

            5健康饮食防辐射

      专家建议:在饮食方面,可多吃富含必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的食物,以提高机体对辐射的耐受性。如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带、西红柿、大蒜、绿茶等都是抗辐射的佳品。

      另外,多吃牛奶、蛋、肝、豆类等蛋白质丰富的食物。

      4种人需特别注意电磁辐射

      1、生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员;

      2、经常使用电脑、电视、电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员;在现代电气自动化环境中工作的人;

      3、装了心脏起搏器的患者;

      4、生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。

上一页 1 2 下一页

编辑:熊俪洁

相关阅读

精彩图库