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关于乳房那些事 正确按摩防止下垂

health.jxgdw.com2013-05-02 15:07 来源:凤凰中医

      [导读]拥有挺拔、健美的乳房是女性梦寐以求的事情,如何做好乳房保健,预防下垂很关键。

      乳房是女性身体最性感的地方,但也是各种疾病最多的部位。乳房健康对于女性很重要。乳房下垂是很多女性会遇到的问题,使很多女性生活中没有了自信。造成乳房下垂的原因有很多种,不良的生活习惯和饮食都有可能。下面是几种治疗该病的方法。

      1、正确按摩

      在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

      2、坚持戴胸罩

      从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

      3、沐浴乳房

      在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

      4、健胸操

      首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

编辑:熊俪洁

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